Don Pawson

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5431

przeczytanych postów

32825

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko KA

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2020 (17:08)

Data rejestracji 29.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje	355	2012-11-06 17:47
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja kreatyną - jakie dawki? kwestia jak w topicu: za około miesiąc czasu chciałbym włączyć do planu redukcyjnego jakiś stak kretynowy w celu utrzymania masy i poprawy jakości umięśnienia. zastanawiam się nad horsem, xpe, cloutem (może ktoś wie kiedy nowa edycja tego supla?),	57	2006-05-14 14:29
Doping - zdjęcia	Iron Gear Labs (temat zbiorczy)	44	2012-12-05 21:33
Doping	Łódź - gdzie trenujecie?	13	2012-12-01 10:42
Doping	Urozmaicenie treningu na długim cyklu	13	2012-09-13 16:36
Doping	Mój pierwszy tren %-)	15	2012-06-23 22:18
Doping	Nandro Phenylprop - e2d czy e3d? z jakiej dawki start?	9	2012-03-31 15:58
Doping	Zimowa masa cz. II - jak rozpisać?	24	2012-01-06 13:22
Doping	Co na gulke pod sutem zamiast nolvy?	28	2011-12-30 17:59
Doping	Jesienne uderzenie - ocena pomysłu lub nowe propozycje	47	2011-11-11 16:01
Scena MMA i K-1	Kamil Bazelak otrzymał ofertę walki z Aleksandrem Emalianienko!! kamil "wanderlei" bazelak otrzymał ofertę walki z bratem samego fiodora emalianienko - aleksandrem. niestety, biedaczysko nie może przyjąć wyzwania, gdyż nie pozwala mu na to ... kontrakt z ksw (w której to federacji dla nieobeznanych z tematem	17	2011-08-24 19:21
Doping	2tyg przerwy po ostatnim prolo - jaka kontynuacja?	2	2011-05-25 16:44
Doping	Prolo+wins lekka wiosenna masa+recomp	25	2011-02-28 13:31
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe ZABRONIONE!!! jakbyście jeszcze nie wiedzieli: czy odżywki białkowe są zdroww dla nastolatka? jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o wpc80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój	78	2009-11-26 15:29
Doping	czwarty cykl - co by uderzyc?	57	2010-12-26 17:14
Doping	robimy zimową masę na tabletach - EQ Plex + P-Mag	100	2010-02-01 09:39
Doping	Testosterone Propionate - jaki godny uwagi?	34	2010-10-14 16:53
Galeria Zdjęć	Don Pawson - Forma przy grubym cyklem :-D <br><br>elo pradopodobnie od poniedziałku zaczynam dość mocny cykl kreatynowy (alri cr2 + man clout v.2 + no-shotgun + dodatki). wrzucam kilka zdjęć obrazujących obecną formę. dane z profilu	56	2007-01-11 12:59
Doping - zdjęcia	Vitaminum C 0,5 5ml - Polfa Kraków	34	2010-08-11 14:12
Odżywki i suplementy	jaki spalacz godny polecenia panowie krotko i na temat: co ze spalaczy godne polecenia na chwilę obecną? nie stosowałem tego typu produktów3 od 3-4 lat i wypadłem trochę z obiegu. cena nie jest podstawowym kryterium wyboru. ma być skutecznie. produkt bedzie łączony z	4	2010-07-22 17:52
Doping	co na lato :D	22	2010-05-29 13:33
Inne dyscypliny	Specjaliści tylko - 1000m poniżej 3:05 elo pytanie jest proste: kolega w lipcu ma egzaminy sprawnościowe do szkoły oficerskiej, potrzebuje przebiec 1000m poniżej 3m 05s. wiek 27 lat, wzrost 179, waga 88kg (niezbyt duży poziom bf), suplementacja kreatyną, spalaczami i trening na	43	2007-04-26 20:54
Doping	Superka spofa - jak dawkować?	22	2010-01-29 11:44
Informator ŁÓDZKI	Gdzie w łodzi warto trenować boks? elo jak w temacie od stycznia chciałbym powrócić do treningów bokserskich po przeszło 4 letniej nieobecności spowodowanej kontuzją. wiadomo, kondycja już nie ta, ważę sporo więcej niż wtedy, gdy trenowałem. zaznaczam też, że nie interesują	19	2009-12-21 13:00
Doping	Malay Tiger Mix - kto bił? opinie !!!	8	2009-04-13 17:40
Doping	bombka nr 3 %-)	31	2009-10-21 21:23
Doping	Jak sobie radzicie z wysyfieniem podczas bombki?	89	2009-09-29 09:12
Doping	Co by tu dalej polecieć %-)	23	2009-09-20 16:10
Galeria Zdjęć	Pawson - droga do formy w toku nowe zdj. str. 7 <br><br>elo wrzucam parę fotek obrazujących moją drogę do formy w tym sezonie i zapraszam do oceny proszę się nie wpisywać dopóki nie napiszę, że koniec z fotkami. <img	107	2009-02-22 11:09
Doping - zdjęcia	Stanox 10mg tabsy	30	2009-08-24 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2014-04-07 20:05
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2014-02-11 14:14
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2014-02-11 13:46
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-10-21 18:58
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-10-21 13:56
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-10-21 13:49
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2013-09-26 15:12
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2013-09-26 15:10
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-26 12:34
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-26 11:56
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 12:10
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 12:07
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 11:57
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 11:51
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 11:46
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-15 10:38
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-09-07 01:11
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-09-07 01:03
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-09-05 17:26
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-09-05 16:48
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-09-04 18:31
Doping	Test 4 life- potrzebna rada	2013-09-04 07:29
Doping	Test 4 life- potrzebna rada	2013-09-03 20:24
Doping	Test 4 life- potrzebna rada	2013-09-03 15:32
Doping	Test 4 life- potrzebna rada	2013-09-03 15:25
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-20 17:29
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-20 17:01
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-08-12 11:43
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-08-12 11:25
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-08-12 10:48